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好吃易做家常菜凉拌菠菜的做法,分分钟就光盘的营养美食,:乐鱼体育app靠谱

 


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本文摘要:为了全家人的健康,一起油炸菠菜的食材表:菠菜400克/胡萝卜半黑木耳15朵/洋葱1层鸡蛋两个,红尖椒一个大蒜3瓣/芝麻1汤匙酱油3汤匙/香醋2汤匙芝麻油半汤匙/盐适度糖油炸菠菜的做法步骤:1、菠菜洗涤在热水中煮1分钟,放入盘子冷却后吸管8成的水分。

为了全家人的健康,一起油炸菠菜的食材表:菠菜400克/胡萝卜半黑木耳15朵/洋葱1层鸡蛋两个,红尖椒一个大蒜3瓣/芝麻1汤匙酱油3汤匙/香醋2汤匙芝麻油半汤匙/盐适度糖油炸菠菜的做法步骤:1、菠菜洗涤在热水中煮1分钟,放入盘子冷却后吸管8成的水分。2、黑木耳冷水发出后,可以用热水煮1分钟放入盘子里。3、鸡蛋打伤鸡蛋液后,锅内敲少许油,小火烧到五成热时加入鸡蛋液,拿起锅轻轻地转两圈,使鸡蛋液变成饼状,翻过来出锅。

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4、把摊子的蛋糕折成小块等待。5、蒜和红椒粉碎粒放入碗中,将半汤匙的9成冷油加入碗中加热均匀分布,再加入2汤匙酱油、2汤匙醋、半汤匙芝麻油、盐和糖加热均匀分布成酱汁。6.洋葱和胡萝卜用细丝和芝麻混合。

将盘子里的主要原料分布后,将酱汁均匀分布倒入盘子里,然后在马利亚加入芝麻。它营养丰富,油炸菠菜色香味俱佳。


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